Comment soigner les ongles abîmés et retrouver des ongles forts et sains

Avoir de beaux ongles est souvent le signe d’une bonne santé. Pourtant, les ongles abîmés, cassants ou striés peuvent être un véritable casse-tête. Que ce soit à cause des vernis agressifs, des carences nutritionnelles ou des mauvaises habitudes, il est essentiel de savoir comment réparer et fortifier ses ongles pour leur redonner éclat et résistance.

Dans cet article, vous découvrirez les causes des ongles fragilisés, les gestes à éviter et les meilleurs soins pour les ongles abîmés. Nous vous expliquerons également comment prévenir les problèmes courants comme les ongles mous, dédoublés ou striés, afin de retrouver des ongles forts et sains.

Pourquoi les ongles s’abîment-ils ?

Les ongles sont principalement composés de kératine, une protéine qui assure leur résistance. Cependant, plusieurs facteurs peuvent fragiliser cette structure, comme les produits chimiques, les carences alimentaires ou les traumatismes répétés.

L’utilisation excessive de vernis, notamment ceux contenant des substances nocives pour la santé, peut assécher et abîmer les ongles. De même, une manucure trop agressive (coupe des cuticules, lime métallique) peut causer des stries ou des cassures. Enfin, certaines maladies comme une mycose des ongles peuvent aussi les affaiblir.

Les changements climatiques peuvent aussi influencer la santé des ongles. L’air sec en hiver ou une exposition prolongée au soleil en été peuvent les rendre plus fragiles. Il est donc important d’adapter vos soins en fonction des saisons pour maintenir des ongles en bonne santé.

Comment reconnaître les ongles fragilisés ?

Les ongles abîmés se manifestent de différentes manières : dédoublement, cassures fréquentes, stries verticales ou horizontales, ou encore ongles mous qui se courbent facilement. Parfois, ils peuvent aussi présenter des taches blanches ou jaunâtres, signe d’une possible infection ou d’une exposition à des produits agressifs.

Si vos ongles se dédoublent ou se cassent au moindre choc, c’est qu’ils manquent de kératine et d’hydratation. Les ongles striés, quant à eux, reflètent souvent un manque de minéraux ou des agressions extérieures répétées.

Un autre signe de fragilité est la présence d’ongles qui pèlent ou qui ont un aspect terne. Cela peut indiquer un manque de vitamines ou une mauvaise circulation sanguine. Dans ce cas, un soin pour ongles nourrissant et un vernis réparateur sont indispensables pour retrouver des ongles sains.

Quelles sont les causes des ongles cassants ou dédoublés ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les ongles peuvent se casser ou se dédoubler :

• Carences nutritionnelles : Un manque de fer, de zinc ou de vitamines B fragilise les ongles.
• Exposition à l’eau et aux produits chimiques : Le contact prolongé avec l’eau (vaisselle, piscine) ou les détergents assèchent les ongles.
• Traumatismes répétés : Ronger ses ongles ou utiliser une lime à ongles métallique peut les abîmer.

Pour éviter ces problèmes, il est essentiel d’adopter une routine de soins adaptée et de protéger les ongles contre les agressions extérieures.

Les changements hormonaux, comme ceux liés à la grossesse ou à la ménopause, peuvent également affecter la qualité des ongles. Dans ces cas, un apport supplémentaire en biotine (vitamine B7) peut aider à renforcer leur structure.

Comment soigner les ongles abîmés efficacement ?

Pour réparer les ongles abîmés, commencez par les hydrater en profondeur. Tremper ses ongles dans un bol d’huile d’olive ou d’amande douce permet de nourrir les cuticules et de renforcer leur structure.

Utilisez des soins formulés spécifiquement pour les ongles fragilisés, comme des vernis fortifiants à la kératine ou des sérums réparateurs comme ce soin pour ongles fragiles. Évitez les produits contenant du formaldéhyde ou du toluène, qui peuvent aggraver les cassures.

Un gommage doux une fois par semaine peut aussi éliminer les cellules mortes et stimuler la circulation sanguine autour des ongles, favorisant ainsi leur croissance et leur résistance.

Quels soins pour les ongles striés et mous ?

Les ongles striés ont besoin d’une exfoliation douce et d’une hydratation intense. Une lime en verre permet de lisser les stries sans agresser l’ongle. Appliquez ensuite une crème nourrissante pour cuticules afin d’améliorer l’aspect de vos ongles.

Pour les ongles mous, privilégiez des traitements riches en calcium et en silicium, qui aident à durcir l’ongle. Les compléments alimentaires pour cheveux et ongles peuvent aussi renforcer leur résistance.

Un masque nocturne à l’huile de coco ou au beurre de karité appliqué avant le coucher peut également aider à restaurer la souplesse et la solidité des ongles mous.

Comment renforcer la structure de l’ongle naturellement ?

Une alimentation équilibrée est essentielle pour avoir des ongles forts. Consommez des aliments riches en protéines (œufs, poisson), en vitamines B (légumes verts) et en zinc (noix, lentilles).

En complément, massez vos ongles avec de l’huile de ricin, connue pour stimuler la pousse et renforcer la kératine. Évitez les vernis permanents et la pose de faux ongles, qui étouffent les ongles naturels.

Boire suffisamment d’eau est indispensable pour maintenir l’hydratation des ongles. Une déshydratation peut les rendre plus cassants et sujets aux dédoublements.

Quels gestes éviter pour préserver ses ongles ?

• Ne pas ronger ses ongles : Cela les fragilise et favorise les infections.
• Éviter les limes métalliques : Préférez une lime en carton ou en verre pour ne pas dédoubler l’ongle.
• Limiter l’utilisation de dissolvant à base d’acétone : Optez pour des versions sans acétone, moins agressives.

Évitez également d'utiliser vos ongles comme des outils pour ouvrir des boîtes ou gratter des surfaces dures, car cela peut abîmer les ongles et entraîner des microfissures qui les rendent plus fragiles et susceptibles aux cassures.

Comment Soigner les Ongles Abîmés

Pour retrouver de jolis ongles solides, il va falloir les chouchouter. Les ongles abîmés peuvent être causés par diverses raisons, notamment une carence en nutriments, le fait de ronger les ongles ou des agressions extérieures. Voici quelques conseils pour soigner les ongles abîmés.

1. Protéger les ongles : Utilisez un vernis protecteur pour éviter les cassures et les stries. Cela aide à fortifier vos ongles et à prévenir leur fragilisation.
2. Soins hydratants : Appliquez régulièrement de l'huile d'olive ou des crèmes hydratantes sur les ongles et les cuticules pour les nourrir et les hydrater.
3. Manucure régulière : Effectuez une manucure douce pour enlever les peaux mortes sans abîmer les ongles. Utilisez une lime adaptée pour éviter de dédoubler les ongles.
4. Alimentation équilibrée : Assurez-vous d'avoir une bonne santé de l’organisme en incluant des aliments riches en kératine, comme les œufs et les noix, pour renforcer vos ongles.
5. Éviter les produits agressifs : Limitez l'utilisation de produits chimiques et de faux ongles qui peuvent abîmer vos ongles. Choisissez des soins formulés spécifiquement pour les ongles.
6. Consultation d'un spécialiste : Si vous souffrez de mycose ou si vos ongles restent mous et cassants malgré vos efforts, consultez un spécialiste pour un traitement adapté.

En appliquant ces conseils, vous pourrez améliorer l’aspect de vos ongles et retrouver de beaux ongles en pleine santé.

Manucure : comment prendre soin de ses ongles sans les abîmer ?

Une manucure douce préserve la santé de vos ongles. Commencez par hydrater les cuticules avant de les repousser délicatement. Utilisez un vernis de qualité et appliquez une base protectrice avant la couleur.

Pensez à faire des pauses entre deux poses de vernis pour laisser respirer vos ongles. Si vous avez les ongles striés ou cassants, optez pour des soins durcisseurs en cure de quelques semaines.

Lorsque vous enlevez votre vernis, utilisez un dissolvant doux et évitez de frotter trop fort. Cela peut endommager la surface de l’ongle et le rendre plus vulnérable aux agressions.

Quand faut-il consulter pour des ongles trop endommagés ?

Si malgré tous vos efforts, vos ongles restent cassants, décolorés ou douloureux, consultez un dermatologue. Cela peut révéler une mycose, un psoriasis ou un problème de santé sous-jacent.

Des ongles qui changent de couleur (jaunissement, taches noires) ou qui présentent des déformations importantes doivent aussi être examinés par un professionnel pour écarter toute pathologie sérieuse.

À retenir

✔Hydratez régulièrement vos ongles et cuticules.
✔Évitez les produits agressifs (vernis permanents, acétone).
✔Adoptez une alimentation riche en protéines et vitamines.
✔Utilisez des soins fortifiants à base de kératine.
✔Consultez un spécialiste en cas d’infections ou de déformations persistantes.